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Mantenimiento
La gimnasia
de mantenimiento es una actividad que, mediante un programa
determinado de ejercicios físicos pretende mejorar la salud física
y psicológica así como el aspecto estético. Para ello utiliza
unos medios técnicos y otros materiales.La gimnasia
de mantenimiento es adecuada a cualquier edad.
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Mejora
general de la salud incidiendo en:
- mejora cardiovascular (prevención de accidentes
vasculares)
- regula la tensión
- previene la osteoporosis
- mejora el reconocimiento de la insulina en los casos
de la diabetes de tipo II.
- mejora las patologías inespecíficas de espalda.
Dolores que no tienen un origen estructural, etc...
Sería demasiado prolijo explicar todas las patologías
en las que la gimnasia de mantenimiento colabora con los
tratamientos médicos para conseguir una mejora.
La liberación de endorfinas durante y después de las
sesiones produce un estado de bienestar.
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Beneficios
Esteticos:
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reduce el porcentaje de grasa corporal
- aumenta el tamaño de la fibra muscular
mejorando el metabolismo
- mejora la tonificación muscular dando un
aspecto mas terso a los músculos
- mejora la calidad de la piel por el aumento de
irrigación y mejora de la capilarización
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