SALAS DE CARDIO Y CLASES

Estas salas disponen de bicicletas, cintas de correr, elípticas y steps para realizar ejercicios aeróbicos, que ponen en funcionamiento los músculos más grandes del cuerpo, utilizando las grasas como combustible.

Los principales beneficios de este tipo de ejercicios son:

• Mejora de la función cardiovascular.

• Reducción de la grasa corporal, eliminando la grasa subcutánea.

• Disminución de la presión arterial y de los niveles totales de colesterol en sangre.

• Mejora de la capacidad pulmonar, la circulación y el aprovechamiento del oxígeno.

• Reafirma los tejidos, como la piel.

• Aumenta la reabsorción de calcio por los huesos.

• Disminuye los niveles de adrenalina (hormona del estrés) en sangre, aumentando los de endorfinas así como otras sustancias cerebrales, reduciendo la tensión emocional y aumentando la sensación de bienestar físico, psíquico y social.

Consulta nuestra amplia oferta de clases.