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Sauna |
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La
sauna es un medio de relajación que ofrece numerosas ventajas
para su salud: desintoxica la piel, purifica el
organismo, dilata los bronquios, regula la presión sanguínea,
mejora el ritmo cardíaco y circulatorio. |
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calor dilata los vasos capilares de la piel para
mantener la presión sangúnea, que en principio
tiende a disminuir. El ritmo cardíaco
aumenta hasta multiplicarse por dos y hasta por
tres. Esto se traduce en un incremento de la
circulación en la superficie de la piel, parecido
al que se origina al caminar rápido.Cuando
entramos en una sauna, el cuerpo experimenta una
serie de reacciones. Las primeras, la transpiración
y la apertura de los poros de la piel. Como
consecuencia se produce la eliminación de toxinas
y una limpieza en profundidad de la epidermis.
Después la elevada temperatura y el grado de
humedad estimulan el riego sanguíneo y la
regeneración de las células, lo que significa
que la sauna puede ayudar a aliviar varias
enfermedades cutáneas, y respiratorias. La
concentración del calor resulta también positiva
para el sistema cardiovascular, ya que el corazón,
al adaptarse a la vasodilatación, bombea más
fuerte y se favorece la dilatación. |
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| Precauciones
- La sauna puede resultar ser peligrosa para quienes
padecen determinadas enfermedades del corazón, ya que
sudar abundantemente provoca se concentren también los
fluidos corporales, por lo que la sangre se torna más
densa y esto puede provocar un ataque cardiaco. Por
ello, los especialistas recomiendan tanto en caso de
hipertensión como en personas cardiópatas consultar
con el médico la conveniencia o no de acudir a una
sauna. |
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